Nos primeiros meses, acordar várias vezes à noite, só dormir no colo e ter sono fragmentado são normais, o sistema nervoso ainda está amadurecendo. "Dormir bem é essencial para o crescimento, regulação emocional, aprendizagem e imunidade", explica a pediatra Dra. Leticia Soster (CRM: 122.544/SP).

Entre 1 e 5 anos, a criança deve dormir de 10 a 14h por dia. Irritabilidade, birras, queda de rendimento e dificuldade para acordar são sinais de sono inadequado.

Para melhorar: respeite sinais de sono, mantenha sonecas, evite telas antes de dormir e crie um ambiente calmo e escuro. Colocar no berço sonolento, mas acordado, ensina a dormir sozinho.

Se houver roncos, pausas na respiração ou choro inconsolável, procure um pediatra. Cada bebê tem seu ritmo, respeitar o tempo dele é parte do cuidado.

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Coceira ocular afeta cerca de 40% da população em algum momento da vida, mas nem toda sensação nos olhos é realmente coceira.

"A ardência pode indicar exposição a produtos químicos, sensação de areia está relacionada ao olho seco e dor ocular pode ser sinal de algo mais sério", explica a oftalmologista Dra. Carla Albhy (CRM: 150.610/SP).

Se for coceira verdadeira, os sinais ajudam no diagnóstico: piora em certas épocas do ano e histórico de alergias sugerem conjuntivite alérgica; secreção pode indicar conjuntivite infecciosa; agravamento após uso de telas aponta para olho seco; e caspinhas nos cílios indicam blefarite.

Lentes de contato também podem causar reações. Nunca coce os olhos: isso pode gerar infecções e deformidades na córnea. Compressas frias e limpeza com shampoo neutro infantil diluído ajudam, mas o ideal é consultar um oftalmologista.

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Um pequeno trauma pode causar algo silencioso e perigoso: o hematoma subdural crônico. "É um sangramento que se forma entre o cérebro e a dura-máter e pode levar semanas ou meses para causar sintomas", explica o neurocirurgião Dr. Brasil Jeng (CRM: 112.004/SP).

Os principais fatores de risco são ter mais de 60 anos, histórico recente de trauma craniano e uso de anticoagulantes. Os sintomas nem sempre são intensos: dor de cabeça leve, confusão mental, sonolência, esquecimentos ou fraqueza em um lado do corpo.

O diagnóstico é feito por tomografia e o tratamento pode envolver medicamentos, embolização ou cirurgia minimamente invasiva. Prevenir quedas é essencial: retire tapetes soltos, melhore a iluminação e instale barras de apoio em casa.

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Quem vai passar muitas horas em avião, ônibus ou carro precisa tomar alguns cuidados importantes para prevenir a trombose venosa profunda, condição que pode ser grave.

"Ficar muito tempo parado dificulta o retorno do sangue das pernas ao coração, aumentando o risco de coágulos", alerta o cirurgião vascular, Dr. Vitor Cervantes Gornati (CRM: 135.129/SP).

As orientações principais são: mover os pés e tornozelos com frequência ou levantar-se a cada 2 horas; manter-se bem hidratado (evitando álcool); e usar meias de compressão, se houver indicação médica.

Pessoas com varizes, histórico de trombose ou fatores de risco devem conversar com o médico antes da viagem para avaliar medidas específicas.

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A síndrome metabólica afeta 1 em cada 3 brasileiros e pode dobrar o risco de infarto e AVC.

“Ela não é uma doença única, mas a combinação de pelo menos três entre cinco fatores: circunferência abdominal aumentada, pressão alta, glicose elevada, triglicerídeos altos e colesterol HDL baixo”, explica o endocrinologista Dr. Márcio Aurélio (CRM: 112.092/SP).

Essa combinação geralmente ocorre por acúmulo de gordura visceral, que libera substâncias inflamatórias e compromete órgãos como fígado e pâncreas.

O tratamento foca em reduzir essa gordura com alimentação hipocalórica, exercícios aeróbicos e musculação. Em casos mais graves, pode ser necessário usar medicamentos ou cirurgia bariátrica. Medir a circunferência abdominal é um passo inicial importante para a prevenção.

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Se você já viu alguém com o osso para fora após um acidente, provavelmente presenciou uma fratura exposta, um tipo grave de fratura com rompimento da pele.

"Além do risco elevado de infecção, a fratura exposta exige cirurgia imediata”, explica o ortopedista Dr. Rodrigo Calil (CRM: 112.123/SP | RQE: 88.895/SP).

Ela costuma ocorrer em acidentes graves, como quedas de altura ou colisões de moto. Se presenciar um caso assim, nunca tente colocar o osso no lugar. Ligue para o socorro, cubra a ferida com pano limpo e mantenha o membro imóvel e elevado até a chegada do atendimento.

O tempo de recuperação pode ser longo e exigir fisioterapia. Evitar acidentes é a melhor forma de prevenção.

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Se você está se aproximando dos 35 anos e pensa em ser mãe mais tarde, o congelamento de óvulos pode ser uma alternativa.

"A fertilidade feminina diminui com o tempo: aos 30 anos, 1 em cada 10 mulheres tem dificuldade para engravidar; aos 35, é 1 em 5; e aos 40, 1 em 3”, explica o ginecologista Dr. Luiz Henrique (CRM: 120.314/SP).

O congelamento permite preservar óvulos com a qualidade da idade atual, mesmo que sejam usados anos depois. É indicado para quem deseja postergar a maternidade, fará cirurgias ovarianas ou passará por tratamentos como a quimioterapia.

O processo dura cerca de 10 dias, com estimulação ovariana e coleta sob sedação. Os óvulos ficam armazenados em nitrogênio líquido por tempo indefinido. Embora não garanta gravidez, preserva a chance de engravidar no futuro.

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"A fertilidade feminina diminui com o tempo: aos 30 anos, 1 em cada 10 mulheres tem dificuldade para engravidar; aos 35, é 1 em 5; e aos 40, 1 em 3”, explica o ginecologista Dr. Luiz Henrique (CRM: 120.314/SP).

O congelamento permite preservar óvulos com a qualidade da idade atual, mesmo que sejam usados anos depois. É indicado para quem deseja postergar a maternidade, fará cirurgias ovarianas ou passará por tratamentos como a quimioterapia.

O processo dura cerca de 10 dias, com estimulação ovariana e coleta sob sedação. Os óvulos ficam armazenados em nitrogênio líquido por tempo indefinido. Embora não garanta gravidez, preserva a chance de engravidar no futuro.

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Você já teve uma gripe forte e, depois, começou a sentir fraqueza nas pernas ou formigamento subindo pelo corpo? Esses podem ser sinais da síndrome de Guillain-Barré, uma doença autoimune rara que ataca o sistema nervoso periférico.

"O sistema imunológico passa a atacar por engano a bainha de mielina, prejudicando a condução dos impulsos nervosos", explica o neurologista Dr. Alexandre Motta Mecê (CRM: 190.946/SP).

Os sintomas incluem dormência, fraqueza muscular progressiva, dor profunda, perda de coordenação e, em casos graves, dificuldade para engolir ou respirar. A síndrome pode surgir após infecções virais ou bacterianas e requer diagnóstico precoce.

O tratamento envolve plasmaferese (procedimento médico em que o plasma sanguíneo é separado do sangue total), imunoglobulina venosa e reabilitação física. Com atendimento rápido, a maioria dos pacientes se recupera completamente ou com sequelas mínimas.

Procure ajuda médica se notar esses sintomas.

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Você já viu aquela espinha com um furinho no meio que não sara e só piora com o tempo? Pode ser um berne, ou miíase furunculoide, causada pela larva da mosca Dermatobia hominis.

"A lesão parece um furúnculo, mas tem um ponto escuro no centro por onde a larva respira e causa dor que piora com o movimento", explica a Dra. Paula Sanchez, Dermatologista (CRM: 144.418/SP).

Outros sinais incluem secreção serosa, sensação de formigamento e ausência de melhora com antibióticos. O tratamento exige a remoção da larva, por compressão ou asfixia com curativo oclusivo.

A prevenção inclui repelente, roupas compridas e evitar acúmulo de lixo, que atrai mosquitos usados pela mosca para depositar seus ovos. Se notar esses sinais, não esprema. Procure um médico para avaliação.

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