Você sente uma vontade irresistível de movimentar as pernas quando está deitado?

“É como se tivesse algo andando dentro da perna: formigamento, coceira interna e choques e melhora só quando a gente se mexe”, explica o neurologista Dr. Leonel Takada (CRM: 112.075/SP). Esse é o principal sinal da Síndrome das Pernas Inquietas, um distúrbio neurológico que afeta o sono e a qualidade de vida.

Os sintomas pioram no fim do dia e durante o repouso. Há forte relação genética e ela também pode estar ligada à gravidez, diabetes e insuficiência renal.

O tratamento é eficaz e pode incluir medicamentos ou reposição de ferro. Se você se identifica com os sintomas, procure um neurologista. Quanto mais cedo o diagnóstico, melhor.

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Você está com aquela tosse seca, persistente, acompanhada de uma febre baixa que não vai embora?

“Diferente da pneumonia clássica, a pneumonia atípica tem sintomas mais leves e graduais, como tosse seca, febre baixa e cansaço crescente”, explica o pneumologista Dr. André Nathan Costa. Ela é causada por bactérias como micoplasma, clamídia ou legionela, e até alguns vírus, como a influenza.

O diagnóstico pode ser difícil no início - até o raio X pode parecer normal. O tratamento envolve antibióticos específicos, como azitromicina, e a melhora costuma ser mais lenta.

Mantenha os ambientes bem ventilados, lave as mãos com frequência e evite aglomerações se estiver com sintomas respiratórios.

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Você sente dor ao pisar logo de manhã ou ao ficar muito tempo em pé? Pode ser mais do que apenas cansaço.

“Se a dor é embaixo do calcanhar e piora nos primeiros passos do dia, pode ser fascite plantar a causa mais comum de dor nessa região”, explica o ortopedista Dr. Rafael Trevisan Ortiz (CRM: 93.934/SP | RQE: 20.675). Já dor na parte de trás do calcanhar, que piora ao ficar na ponta dos pés, pode indicar tendinite do tendão de Aquiles.

E quando a dor vem acompanhada de inchaço e melhora ao tirar o sapato apertado? Pode ser bursite.

Cada causa tem um tratamento diferente. Se a dor no calcanhar está atrapalhando seu dia a dia, procure um ortopedista especialista em pé para avaliação e alívio adequado.

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Você já ouviu que alguns alimentos “são inflamatórios” ou que seu corpo está inflamado? Vamos entender o que a ciência realmente diz.

“A inflamação é uma resposta do sistema imunológico a infecções ou lesões e, na medida certa, é algo bom”, explica o alergista e imunologista Dr. Marcelo Aun (CRM: 117.190/SP | RQE: 34.062).

Dor, inchaço, calor e vermelhidão são sinais clássicos de inflamação localizada, como após torcer o tornozelo. Mas atenção: não existe alimento verdadeiramente inflamatório. Essa ideia não tem base científica.

Se você percebe sintomas persistentes, procure um médico para investigar a causa real.

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Febre alta com dores intensas nas articulações? Pode ser Chikungunya, uma infecção viral transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, o mesmo da dengue.

“Diferente da dengue, a chikungunya pode deixar sequelas articulares por meses ou até anos”, explica a infectologista Dra. Mirian Dal (CRM: 115.036/SP | RQE: 40.752).

Os principais sintomas são:

• Febre alta;
• Dor intensa nas articulações (dedos, punhos, tornozelos, joelhos, costas);
• Inchaço nas mãos e pés;
• Manchas vermelhas, dor muscular e dor de cabeça.

O tratamento é apenas para alívio dos sintomas, com analgésicos, hidratação e repouso. Não existe cura específica, mas a boa notícia: a infecção costuma acontecer uma única vez.

Para se proteger: elimine focos de água parada, use repelente e telas. Mais da metade dos criadouros estão dentro de casa. Se tiver febre com dor intensa, procure atendimento médico.

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Você dormiu bem, mas continua ouvindo que está com cara de cansado? A responsável pode ser aquela marquinha escura abaixo dos olhos: a olheira.

“A pele das pálpebras é até 5 vezes mais fina que o resto do rosto, o que deixa vasos e pigmentos mais visíveis”, explica a dermatologista Dra. Paula Sanchez (CRM: 144.418/SP | RQE: 45.449).

Existem quatro tipos principais:

• Vasculares (arroxeadas, causadas por vasos visíveis);
• Pigmentares (amarronzadas, por excesso de melanina);
• Estruturais (sombras por afundamento da pele);
• Mistas (com mais de um fator).

Os tratamentos variam conforme o tipo: preenchimento com ácido hialurônico, clareadores, lasers ou luz intensa pulsada. Pepino gelado? Pode ajudar momentaneamente, mas para resolver de verdade, o ideal é consultar um dermatologista.

Cuidar da pele também é saúde. Veja ao vídeo com a explicação do especialista:
 

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Furúnculo é uma infecção causada por bactéria que atinge a raiz do pelo, formando um nódulo doloroso, avermelhado e cheio de pus. O problema é comum, mas precisa de atenção.

“Nunca aperte ou esprema o furúnculo. Isso pode piorar a infecção e espalhar para outras áreas”, orienta a dermatologista Dra. Paula Sanchez (CRM: 144.418/SP | RQE: 45.449).

O ideal é fazer compressas mornas no local por 10 a 15 minutos, 3 a 4 vezes ao dia, manter a higiene com sabão neutro e proteger com curativo. Casos leves costumam drenar sozinhos, mas furúnculos grandes, com febre ou que não melhoram, devem ser avaliados por um médico. Pode ser necessário antibiótico ou drenagem cirúrgica.

Evite complicações: cuide corretamente e procure ajuda médica ao primeiro sinal de alerta.

Clique aqui e assista ao vídeo com a explicação do especialista.

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Algumas dores não devem ser ignoradas e uma delas é a dor intensa e persistente na região anal. Ela pode ser sinal de abscesso anal, um tipo de infecção que exige atendimento médico imediato.

“Um abscesso anal é o acúmulo de pus próximo ao ânus. Ele causa dor forte, inchaço, nódulo endurecido e pode vir acompanhado de febre e calafrios”, explica o cirurgião do aparelho digestivo Dr. Roger Coser (CRM: 112.127/SP).

O tratamento envolve drenagem cirúrgica e, em alguns casos, uso de antibióticos. Metade dos pacientes pode desenvolver uma fístula anal, que é uma comunicação anormal entre o reto e a pele e também requer tratamento específico.

Desconforto anal não é normal. Procure um coloproctologista ou cirurgião do aparelho digestivo ao menor sinal de alerta. Quanto mais cedo o diagnóstico, mais simples costuma ser o tratamento.

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Sabe aquela tosse seca e persistente que não melhora por semanas? Pode ser coqueluche — também conhecida como tosse comprida, uma doença respiratória infecciosa que ainda circula no Brasil e pode ser muito perigosa, especialmente para bebês.

“Ela começa com sintomas parecidos com um resfriado, mas depois evolui para crises de tosse intensa que podem durar minutos, causar vômitos e exaustão”, explica a infectologista Dra. Juliana Framil (CRM: 151.988/ SP | RQE: 94.528). Bebês menores de 1 ano correm maior risco de complicações graves.

A boa notícia é que a coqueluche tem tratamento com antibióticos e pode ser prevenida com vacina. O calendário vacinal inclui a pentavalente aos 2, 4 e 6 meses, com reforços aos 15 meses e 4 anos. Gestantes também devem se vacinar a partir da 20ª semana de gestação, para proteger o bebê antes da primeira dose.

A vacina está disponível gratuitamente pelo SUS. Fique atento à tosse que não passa — e mantenha a vacinação em dia.

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Você já ouviu que precisa “desinflamar” para emagrecer? Que o leite e o glúten são sempre vilões? A verdade é que muitos desses conceitos populares não têm base científica e é importante separar os mitos dos fatos.

“A inflamação crônica, principalmente causada pela gordura visceral, aumenta o risco de diabetes, doenças do coração e até câncer. Mas, o leite, por exemplo, só deve ser evitado por quem tem intolerância ou alergia”, explica o endocrinologista Dr. Márcio Aurélio Silva Pinto (CRM: 112.092/SP | RQE: 29.169).

O padrão alimentar com mais evidências anti-inflamatórias é a dieta mediterrânea: rica em vegetais, frutas, grãos integrais, azeite, peixes e alimentos fermentados e ultraprocessados. Em caso de dúvida, consulte um especialista antes de cortar alimentos importantes do cardápio.

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