Unhas fracas, amareladas, com manchas ou descoladas podem revelar muito mais do que um problema estético. Segundo a Dra. Vivian Loureiro, Dermatologista (CRM: 135.250/SP | RQE: 40.094), “as unhas podem ser um reflexo do nosso estado de saúde”.

Alterações como coloração esverdeada, sulcos transversais ou unhas viradas para cima ou para baixo podem indicar doenças cardíacas, respiratórias, autoimunes, hepáticas ou distúrbios da tireoide. Já as manchas escuras podem ser sinal de trauma, uso de medicamentos ou até câncer. Unhas amareladas são comuns em fumantes e pessoas com micose, diabetes ou psoríase.

Se você notar alguma mudança persistente nas suas unhas, procure um dermatologista. Elas podem ser o primeiro sinal de que algo não está bem no seu corpo.

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A torção testicular ocorre quando o testículo gira no próprio eixo, interrompendo o fluxo sanguíneo. É mais comum em adolescentes e pode causar dor súbita, intensa e constante, náuseas e vômitos.

Segundo o Dr. Fábio Ortega, Urologista "o testículo pode sofrer danos irreversíveis em 3 a 6 horas se não houver atendimento médico imediato." A dor costuma surgir de madrugada, por contrações involuntárias.

Para diferenciar: pancadas causam dor no momento do impacto; infecções evoluem com febre e vermelhidão; pedras nos rins causam dor que começa nas costas. Já a torção é abrupta. O diagnóstico é feito com exame clínico e, às vezes, ultrassom com doppler.

O tratamento é cirúrgico e urgente. Na cirurgia, o testículo pode ser destorcido e fixado, geralmente nos dois lados, para prevenir novas torções.

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A pele pode dar sinais importantes sobre o que está acontecendo no seu corpo. Segundo a Dra. Vivian Loureiro,

Dermatologista (CRM: 135.250/SP | RQE: 40.094), “a icterícia deixa a pele e os olhos amarelados, e pode indicar problemas no fígado ou na destruição dos glóbulos vermelhos”.

Palidez pode sugerir anemia; púrpura, distúrbios de coagulação; acantose nigricans, diabetes; chantelasma, colesterol alto. Rashmalar pode ser sinal de lúpus. Acne em mulheres adultas pode ter origem hormonal.

Coceira sem lesões pode indicar doenças renais, hepáticas ou até câncer.

Fique atento: sua pele fala por você.

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O chocolate pode ser um aliado do coração, mas atenção ao tipo consumido: segundo o Dr. Bruno Mioto, Cardiologista, "o chocolate é uma alegria para o nosso sistema cardiovascular, idealmente se consumido na forma escura e amarga".

O chocolate escuro, ao contrário do chocolate ao leite, melhora o funcionamento dos vasos sanguíneos, tem efeitos positivos na pressão arterial, na insulina e reduz a formação de trombos. Além disso, estudos sugerem uma relação inversa entre o consumo de chocolate escuro e eventos cardiovasculares, como infarto e morte.

Antes de mudar sua alimentação, converse com seu médico!

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Você sabia que existe um tipo de diabetes que mistura características do tipo 1 e do tipo 2?

Segundo o Dr. Márcio Aurélio Silva Pinto, Endocrinologista, “o diabetes tipo LADA é uma forma autoimune que surge em adultos, geralmente após os 30 anos, e vai piorando progressivamente”.

Ele costuma afetar pessoas magras, com dificuldade de controlar a glicose mesmo tomando os remédios corretamente. Também pode estar ligado a outras doenças autoimunes, como vitiligo ou problemas de tireoide.

O diagnóstico exige exames específicos e o tratamento costuma começar com comprimidos, mas pode evoluir para o uso de insulina. Se identificou? Procure um endocrinologista.

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Ter um animal de estimação pode trazer benefícios reais para sua saúde física e mental.

De acordo com o Dr. Bruno Mioto, Cardiologista, “ter um animal de estimação pode reduzir seu risco de morte e infarto”.

Estudos mostram que tutores de pets apresentam menor colesterol ruim (LDL), menos casos de diabetes, obesidade e pressão alta. Eles também se exercitam mais, se sentem menos sozinhos e têm menor chance de desenvolver depressão.

Cuidar de um pet pode ser um grande passo para cuidar de você também!

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Você sabia que seu próprio corpo pode ser preparado para reduzir a necessidade de transfusão de sangue?

Essa estratégia se chama Manejo do Sangue do Paciente e já é adotada por muitos hospitais. Veja 3 pilares principais:

• Melhorar a produção de sangue do próprio corpo (com ferro e vitaminas);
• Reduzir perdas durante a cirurgia (corrigindo a coagulação);
• Ajudar o corpo a lidar com uma leve anemia.

Importante: transfusões são seguras e podem ser necessárias. Mas quando dá pra evitar, a recuperação tende a ser melhor.

Converse com seu médico sobre essa possibilidade!

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Os lábios são mais do que uma parte estética do rosto. Como explica o otorrinolaringologista Dr. Ali Mahmoud: “Eles podem ser uma janela para a nossa saúde geral”. Lábios pálidos podem indicar anemia ou pressão baixa. Já a coloração azulada pode ser sinal de cianose, por falta de oxigenação. Manchas escuras podem estar ligadas a causas genéticas, mas também a doenças como melanoma ou alterações hormonais. Manchas brancas podem surgir por infecções, como candidíase, ou lesões pré-cancerígenas. Lábios rachados, quando persistentes, podem indicar carência de vitaminas. Inchaços repentinos podem ser sinais de reações alérgicas graves. Feridas recorrentes indicam herpes labial. Já a queilite angular, comum em diabéticos, causa feridas no canto da boca.

Alterações nos movimentos dos lábios podem ser sinais de paralisia ou AVC.

Consulte um médico sempre que notar alterações.

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Dormir bem é essencial para a saúde física e mental. Segundo o Dr. George Pinheiro, Médico do sono (CRM: 148.272/ SP), "o sono está diretamente relacionado ao controle do apetite, à imunidade, à consolidação da memória, ao humor e ao desempenho nas tarefas diárias."

Mas, quando há sinais de que algo não vai bem, é preciso atenção. "Ter dificuldade para pegar no sono e acordar no meio da noite pode indicar insônia, muitas vezes associada à ansiedade e depressão." 

Outro sinal de alerta é o ronco. Ele parece inocente, mas pode indicar apneia, que aumenta o risco de hipertensão, arritmias, AVC, diabetes e obesidade.

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Com o passar dos anos, os vasos perdem elasticidade, acumulam gordura e cálcio, e as veias podem enfraquecer, favorecendo varizes. Mas, segundo o Dr. Manuel Lobato, “adotar hábitos saudáveis é fundamental para manter os vasos limpos e flexíveis”.

Principais cuidados:

• Alimentação rica em frutas, verduras e grãos integrais;
• Pouco sal, açúcar e gorduras saturadas;
• Exercícios físicos regulares;
• Evitar cigarro e controlar o estresse;
• Fazer check-ups para pressão e colesterol.

Cuidar dos seus vasos é investir em uma vida longa e cheia de energia!

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